入伏以来，全国的天气就跟打了鸡血似的一路飙高。新晋为“新四大火炉”之一的西安，热浪不断蔓延，室外好似大烤炉，出门五分钟，流汗两小时，房间里也仿佛桑拿房，这样的天气，小伙伴们内心早已“烤”痕累累。很多人都说，夏天自己的“命都是空调给的”。可是，也不能24小时都待在空调房里啊！酷暑难耐，除了待在空调房里，有没有其他办法可以安慰小伙伴们受伤的心呢？

改善夏天室温过高最基本的途径就是尽量减少房间的得热，包括减少进入房间的热量和减少房间的产热量；其次是保持室内外的空气流通，尽量促使室内的热量向室外散失；第三是适当借助其他辅助工具，进行人工制冷降温。对此，专家提示，只要做好以下3件事，就能在不开和少开空调的情况下，让室内环境变凉快。下面，若兰妈咪特为大家奉上12个降温避暑“小妙招”，让你轻松摆脱空调依赖症！

一、把炎热挡在外面

夏日里房子整天都在太阳的暴晒当中，外面的热气透过透明的玻璃照进房子里，就跟在路边停留了一天的汽车一样，进去的温度是什么样子，我想大家都有体会，但是停在树底下的车子就不一样了。可见，“把炎热挡在屋外”是一种很管用的方法。

1、窗帘隔热很有效

因为卧室的窗口正好对着西安城市亮化工程的标志性建筑，为了避免强光影响宝宝的睡眠，我一直习惯晚上睡觉的时候拉上窗帘，早上起床之后再把窗帘拉开。我们平时起居的卧室严重西晒，夏天简直就是“蒸笼中的蒸笼”。前段时间的一天早上，我给宝宝穿好衣服，然后出去洗漱收拾吃早餐，忙了一早上才进卧室，意外的是推开门并没有以往的热浪滚滚。原来，我早上可能忙着其他事情，没有拉开窗帘就直接出去了。我们的卧室一直挂着温度表的（很多家有小宝宝的家庭，应该都是这样的吧），那天中午室内的温度足足比平时低了4度！从那以后，我就get到了一个防止室内温度过高的好办法，那就是：拉上窗帘。

窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。大约有三分之二的热气是通过窗户进来的。窗户、窗台和阳台等都是阳光直射入您家的通道。尤其是白天气温高，无论在不在家时，最好把窗户关上，拉上窗帘，这样就能阻止热量进入，以防形成温室，这样可以有效隔热；能使室内温度比室外低3～5摄氏度。

随着时代科技的突飞猛进，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层能有效地阻隔热度、调节光线的隔热窗帘。隔热保温窗帘采用的是特种隔热材料的数字分割技术，采用梭织和经编完美的织造技术、成品帘加工技术，将夏天隔热、冬天保温的技术数据推向极致。夏季使用隔热保温窗帘，太阳光向室内辐射的热量，大部分被反射回去，太阳保护指数可达到60.8%。室内温度对比无窗帘要低6—12度，比使用普通窗帘要低4—6度。

2、窗户上贴隔热纸

西边的窗户在太阳落山的时候最容易被晒到，会导致室温偏高，屋子会变得很闷热。现在市面上有一种窗户隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，不但可以反射80%的太阳热，而且不会影响室内采光。贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2~3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。许多隔热纸还兼具彩色工艺纸的功能,以色彩、图案的变化起到美饰的效果。

3、隔热玻璃挡炎热

普通窗户玻璃的透热量非常大，要阻挡室外的热辐射和紫外线，在装修施工阶段，可以有意识地考虑玻璃的选择，选用能较好隔热的玻璃。常见的隔热玻璃主要有吸热玻璃、镀膜玻璃和中空玻璃这几种。另外一种比较高端的“多屏玻璃”，外观虽然看是一片玻璃，里面至少有10层以上的薄膜。家里安装了多屏玻璃后，夏天能降温3-5度。另外，它的降噪性能也还不错，相信有了它，那些广场舞大妈再也不是你头疼的对象了。

4、窗外拉上防晒网

前年夏天，有一次去逛街，明明是户外的步行街，却并不见有烈日的暴晒，还有丝丝凉风。无意中抬头看到在整个步行街的上方，竟然拉着一张防晒网。回家后我也如法炮制，在客厅的窗外拉上了防晒网，果然凉爽了很多。此后，每年夏天我都会这样做。所以，有条件的话给窗户外面挂一张防晒网，要是能挡住整个暴露在外面的这个墙面，那就最好不过了。

5、挑对时候来通风

适当通风也能降低室内的温度，减少房子里的闷热感。每天早上和傍晚的时候温度比白天要低，这个时候开窗通风是最合适的，白天日晒强烈，开窗反而会更热，关窗的同时记得拉上隔热窗帘。

众所周知，空间对流，屋内就会凉快许多，特别是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，若是没办法采用自然风对流，那么运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好办法。而打开门窗通通风，就是让室内外空气流通的最好办法。不过，室内外的通风要注意时间段。白天温度比较高的时候，不妨把窗户和百叶窗关闭，等到晚上温度降低之后再打开。当夜幕降临时，穿堂风能为您的整个家冲走白天的热气而带来凉爽！

二、降温神器不能少

在烈日的烘烤的夏天，室外活动变成了一个人逐渐融化的过程，而没有冷气的闷热室内也并不好受！不得不说，现在夏天没了空调真的很难活下来。当然除了空调，广大人民群众也还有其他防暑降温神器。

6、冰块降温

电视剧《甄嬛传》里到了夏天，仆人会在一个大瓷缸中放进碎冰块，放置主人房中降温。《雍正王朝》中也有同样情节。弃用空调，改用冰箱里的冰来降低房间温度，是个低碳环保的好方法。

具体的做法是：每天用塑料盒或搪瓷盒制上几块冰，晚上放置在床下或墙角。因为冰块能吸收室内过多的热量，降低居室的温度。也可以将冰块溶化在水中，在地上或墙面洒上点滴水，以降低温度。除此之外，可以在冰水里加几滴花露水或精油，能在炎热天里减少我们的燥热感。显然，制冰降温是一种物理方法，在实践过程中，我们应该根据家庭的布置和结构作不同的处理。这种降温的方法，若配合轻轻的吹风，起到的降温效果是空调做不到的。

7、利用风扇和水自制“空调”

夏日降温，如果没有空调，首当其冲的就是风扇了。风扇可以加快空气的流通，起到一定的降温作用。另外水分的蒸发可以带走热量，这样的科学道理，是大家都认可的。还能保证空气的湿润度，对皮肤也有好处。所以，我们还可以利用风扇和水蒸发来降温。

在屋里摆上一盆凉水（在水里加上冰块更好），然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够帮助室内快速降温。还可以在水里滴上几滴风油精，用于防蚊，好处多多。

三、家居布置多用心

8、柜子放在西晒墙

很多人可能都有这种感觉：白天大太阳的时候，室内好像还不是特别热，怎么到了晚上，太阳下山了，屋里反而热的厉害了呢？想要防止热源这种外太空生物入侵，一定要先了解为什么家里会热的原因。太阳暴晒带来的热量主要通过3个渠道导致室内温度升高：

第一种，透过玻璃窗直射进来。这种情况太阳下山之后就解除了，前面也已经讲过应对方法。第二种是通过屋顶传下来，这种情况主要针对顶层，其他楼层受到的影响很小。第三种情况是透过外墙，墙壁吸收了热能，晚上会放出来。所以，隔热除了阻挡阳光进屋外，还有一个重点，就是阻挡外墙传进来的热。

现在大楼几乎都是混凝土水泥打造的。钢筋水泥虽然耐震，但超吸热的。目前大部分的大楼外墙都很薄。薄墙吸了热后，一个下午就可以开始释放出热能。因此，像我家是白天较凉，反而晚上较热。要减少外墙吸热，可以在外墙上涂防晒漆，或选择白色的磁砖，都能减少外墙吸热。其实，对付西晒墙有个最简单的方法：把柜子放在西晒墙，衣柜书柜餐柜都可以，这样可以形成类似空气隔热层，减少外墙传进来的热。

9、窗帘挂在窗户外

上一点刚刚讲到，阳光透过窗户，会让室内温度快速升高。可以说，90%的热量都是来源于窗户，所以，要让阳光“不要照到窗户”，在窗户上做手脚，是非常有必要的。其中最简单方便的办法就是挂上窗帘。

不要小看了“挂窗帘”这件事，这其中也是有技巧的，那就是把窗帘挂在窗外！因为窗帘挂在窗内，阳光还是先照到了窗户玻璃，热辐射就会散逸到家里；但若把窗帘挂在窗外，阳光是先照到帘子，就能先挡掉部分的热能，透过玻璃的热能减少，自然，屋里就可凉许多。

10、浅淡色彩造清凉

天气热了，用浅绿、浅蓝、瓦炭、乳白等冷色颜料装饰墙面、天花板、窗帘和沙发套，或在墙上挂上一幅“冰山雪峰”或小桥流水以及茂林修竹等景色画。在这种冷色的环境中，您好像置身于清凉的山林野外，可以觉得到外界自然的凉风，品尝到山泉的清甜。由于人的视觉很有意思，美好的东西，很快从眼到心底，让您忘掉一时的不安。另外，象冰山和流水，让人“见寒生凉”，有看梅止渴的觉得。

浅色的家居饰品如窗帘、床单、沙发罩等在视觉上可以起到降低温度的作用，白色、蓝色、绿色等素雅的颜色和简单的花纹能让家居环境整体上有干净凉爽的感觉。在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

11、家具选择冷色调

家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

12、在家中摆放绿色植物

现在不少的家庭都会在室内摆放一些绿色植物。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。所以，在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。

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